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减肥大叔Sam
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神奇的42天：减肥日记
作者：唐堂 著 出版：华中科技大学出版社 日期：2017-12-01 吃好睡好是瘦身成功的关键。 在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生，被人亲切地称为现实版睡眠大师。他根据亲身减肥经历，提炼出火爆社交媒体的42天睡眠减肥法，并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项，以42天为周期，带你完成一次身心灵之旅。 连体重都无法掌控的人，何以掌控人生。减肥，我知道你尝试过很多次，但这 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 353 
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植物性饮食与营养标签：寻求减肥与饮食健康的人群、尝试改善饮食的相关研究人员、健康教育人士
作者：黄泽颖 黄家章 著 出版：研究出版社 日期：2021-11-01 我国从古至今都有“素食”，但针对全球热议的植物性饮食，我们应重新审视，并关注该饮食方式的新变化与新作用。本书从营养与健康角度入手，理性看待植物性饮食模式，设计营养标签引导方案。全书真实、科学、严谨，能为尝试改善饮食的相关研究人员、健康教育人士提供一些启发，也能为寻求减肥与饮食健康的朋友带来帮助。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 274
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轻断食减肥计划
作者：[英]阿曼达·汉密尔顿[Amanda Hamilton] 著 出版：化学工业出版社 日期：2017-08-01 阿曼达汉密尔顿是英国执业营养师，她发现适时禁食，延长餐间时间可以有助于燃烧脂肪，快速和持续地减肥。她帮助了数以千计的人们成功减肥，重建自信心和对生活的热情。 跟随阿曼达健康的轻断食减肥法不仅能够减掉顽固脂肪，还会感受到身体多方面的变化，比 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 490
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减肥，我要饱饱地瘦下去
作者：仰望尾迹云 著 出版：电子工业出版社 日期：2019-11-01 减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现饱饱地瘦下去。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 372
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来，一起愉快地减肥吧
作者：董美仙 出版：中国纺织出版社 日期：2023-03-01 《来，一起愉快地减肥吧》从常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。书中针对不同类型的肥胖，分别给予相应的解决方案。我们不主张天天计算热量，我们希望能教会大家易学、易做的饮食原则，打造“减肥脑”“减肥肠”“减肥觉”，充分调动身体的潜 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法
作者：[法]皮埃尔·杜坎 出版：复旦大学出版社 日期：2018-08-01 《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》包含以下四个连续的阶段： 一、速效期。让体重快速下降， 二、缓效期，让体重达到预设目标， 三、巩固期，稳定体重不复胖。 四、稳定期，维持稳定的瘦身成果。 杜坎纤食瘦身法在国际上享誉已久，被公认为减肥法。杜坎纤食革命性的瘦身理念在于让你减肥期间吃饱，速瘦，还能终生维持理想体重，通过 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 228
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果园沃土减肥节水新技术
作者：高文胜，王传锋 主编 出版：化学工业出版社 日期：2017-11-01 本书以指导果园安全高效利用土壤肥料水分的施用效果为宗旨，以果园土壤水分高效管理、肥料安全施用技术为主线，突出果园土壤水分高效管理和新型肥料安全施用的新成果、新技术与传统经验和常规技术的有机结合，内容包括概述、沃土-高效土壤管理、减肥-高效养 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 202
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”胖孩子”的减肥指南
作者：冯艳 出版：电子工业出版社 日期：2020-04-01 中国超重肥胖儿童青少年已超过千万。胖孩子的体重若不加以控制，除了影响美观，还会增加不育、肿瘤等风险，以及导致心理疾病，形成自卑的性格这些问题都将会影响孩子的一生。胖孩子必须在保证其生长发育的前提下控制体重。如何帮助胖孩子达到标准体重？本书结合胖孩子的生理特点，分析肥胖的原因及危害，向父母传授经验，包括引导孩子建立良好的 ... |
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一本书读懂穴位减肥
作者：孙永章，高君，杨建宇 出版：中原农民出版社 日期：2020-10-01 大医释问丛书 这套丛书立足老百姓求医问药中常见的问题，为患者所想，就像家庭医生一样。各位专家在编写中结合临床中遇到的典型案例，以一问一答的形式，介绍了各种疾病的诊断、治疗、自我护理及预防等知识。希望通过该丛书，提高人们对常见疾病的了解和认识，做到及早诊断，积极预防，减少疾病的危害性。 特点是：临床一线专家亲自撰写 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 168
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健美增肌与减肥
作者：王红英 出版：厦门大学出版社 日期：2020-11-01 本书旨在对健美爱好者传授健身知识；如何快速增肌、减脂、塑型；更好的指导他们科学、系统地进行健身健美锻炼，少走弯路，使他们身体健康、体魄强健、形体健美。本书是健美健身工作者多年的宝贵经验，具有较强的科学性、实用性、趣味性，是从事健身健美爱好者可读的一本好书，也是适合大专院校（含体育专业）体育工作者的一本好教材。本书文字精 ... |
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针灸推拿刮痧减肥
作者：柴铁劬，张玉霞 出版：河南科学技术出版社 日期：2021-03-01 ... |
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女人美容养颜药膳大全本草纲目补气养血女人调理气血双补痛经月经量少家庭保健中医养生女性塑形健康减肥饮食调理
作者：李叶 出版：北京联合出版公司 日期：2014-01-01 ... |
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穴位减肥怎么做
作者： 出版：中原农民出版社 日期： ... |
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减糖生活轻断食套装2册减食生活全图典科学减肥瘦身计划方法健康营养搭配三餐食谱菜谱
作者：何银萍 出版：吉林科学技术出版社 日期：2023-01-01 ... |
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轻瘦美果蔬菜汤汁288例：适合中国女性健康减肥的膳食搭配！288道天然食谱，喝出轻盈体态，吃出透亮素颜！
作者：甘智荣 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2025-06-01 本书汇集了时下流行的瘦身、美容信息，精心挑选了数百道美容瘦身的菜品、汤品、羹品、蔬果汁，手把手教您用健康的方式完成美丽的蜕变。全书共分4 章，通过 介绍瘦身美容常识、常见食材药材以及数百种具有代表性的美白塑身菜、美容养颜羹、护肤滋补汤、消脂蔬果汁，让您足不出户就可以健康合理地安排膳食，并且在满足味蕾的同时还能做到清理 ... |
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瘦身瑜伽速查+24节气健康吃法【全2册】健身瑜伽减肥瘦身矫正身形塑造气质 中医养生智慧家庭养生食谱书四季食疗健康营养搭配
作者：张丽娟 出版：中国科学技术出版社 日期：2025-06-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 255
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大叔西游记
作者：秦巴子 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2018-03-01 大学讲师刘军，恍悟人生苦短，于是买了辆二手普吉车，从西安出发，开始了一个人的自驾之旅。 一路西行，他见识了荒无人烟的戈壁荒漠、色彩斑斓的雅丹地貌、绚丽夺目的长河落日、静谧安闲的原始村落，也结识了形形色色的女人。 他肆无忌惮地享受着路上的自由与快乐，他身不由己地经历着、改变着、诱惑和被诱惑着。 等待着他的究 ... |
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大叔，你好（上）
作者：大江流 著 出版：广东旅游出版社 日期：2019-02-01 高三这年，姜晏维的父母离了婚。 他爸娶了一个二十岁的小三当老婆，顺便还生了个小儿子。 姜晏维觉得，日子不能这么过了，你恶心我，我也要恶心你，看谁气死谁！ 于是在一场又一场鸡飞狗跳的家庭伦理剧之后，姜晏维终于向来自后妈的邪恶势力低头，愤然离开。 谁知转角就遇见了他爸的忘年交，那个被秦城*推崇的商业天才，见面必须要 ... |
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大叔，你好（下）
作者：大江流，魅丽文化 出版：广东旅游出版社 日期：2019-05-01 姜家鸡犬不宁，乱作一团，忍无可忍的姜晏维一气之下离家出走，流落街头被偶遇的霍麒带回了家。 类似的遭遇，让霍麒倍感心疼，这个比姜晏维大了十二岁的男人，决定为他背水一战。 备战高考，摈弃杂乱，将他小心圈养在自己羽翼之下。 然而好景不长，姜父意外收到一封匿名信，信中掉落的照片，让他大惊失色。 姜晏维必须立马离开那个家 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 232
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咣啷（精装绘本）手工大叔的奇妙世界
作者：夏忠波 出版：宁夏人民出版社 日期：2025-03-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 199
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