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健身私人教练编写组 编
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教练技术：教练学演变全鉴
作者：美 维吉 布洛克 Vikki G. Brock 出版：北京联合出版公司 日期：2025-09-01 本书以生动活泼的方式全面描述了教练学的发展历程。作者根据自己及当代教练从业者和研究人员的各种研究，从极其广泛但又令人耳目一新的视角，对当代教练学的复杂起源和先驱者进行了剖析。 这部巨细靡遗的精美著作展示了教练技术这一独特职业的产生过程，在总结历史的同时描绘了教练行业的未来。在未来很长时间里，本书所含的教练行业的相关信 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 551 
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绩效教练：获得最佳绩效的教练方法与模型（白金版）
作者：[美]Ferdinand F. Fournies[费迪南德. 出版：电子工业出版社 日期：2025-07-01 本书是一本专为管理者设计的实用指南，旨在通过教练技术提升员工的工作绩效。 作者费迪南德.佛尼斯基于20多年的研究和实践经验，详细阐述了如何通过改变管理者的信念和运用具体的教练技巧，有效地应对员工的不良行为，提升整体团队的表现。 书中不仅提供了理论支持，还通过大量实际案例和具体步骤，帮助管理者在日常工作中实现员工绩效 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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健身教练理论与实务
作者：黄晓强 出版：华南理工大学出版社 日期：2019-12-01 本书是根据教育部对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求，参照国家人力资源与社会保障部、国家体育总局对社会体育指导员、教练员职业资格标准编写的一本体现工学结合、突出学生职业能力培养的校企合作教材。本书编写力求突破原有健身俱乐部（会所）教材的形式，设计了与健身俱乐部（会所）岗位相匹配的工作任务作为教学核 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 328
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核心基础运动（套装2册） 身体改造计划 健身教练书 囚徒无器械健身
作者：[美]埃里克·古德曼，[美]彼得·帕克 出版：北京联合出版公司 日期：2022-05-01 《核心基础运动》 核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界*运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法。它重新定义了身体的核心， 把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作。这套训练计划已在数 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 561
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健身气功.六字诀
作者：国家体育总局健身气功管理中心 著 出版：人民体育出版社 日期：2021-07-01 气功作为中华民族的文化瑰宝，是一门研究自我身心和谐的学问。据现有资料考证，气功至少已有五千多年的历史。，其源起与人类的形成同步．盛行于新石器时代在春秋战囤时代，与百家诸子的学说相结合，形成了完整的理论体系。秦汉以降，流行于社会多阶层。汉季，佛教东渐、道教兴起，气功实践与宗教修行相结合，之后在魏晋、隋唐以至明清．又经历数 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 273
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健身百科全书
作者：剑眉同学 出版：人民邮电出版社 日期：2023-10-01 健身百科全书 是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！ 不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 505
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人体肌肉与骨骼解剖挂图
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 人体肌肉与骨骼解剖挂图 是了解人体结构相关知识的实用工具，它为广大健身教练员、健身爱好者及体育院校学生系统学习运动解剖学知识提供了基础。本书编写组充分尊重运动解剖学原理，依据真实的人体结构，组织了专业团队对人体肌肉和骨骼进行精细绘制。本书能助力相关人群深入且系统地学习人体肌肉和骨骼知识，兼具科学价值与实用价值，同时便于 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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大学生健身健美（第2版）
作者：庄静、张茜、陈媛、上官茹兰 出版：清华大学出版社 日期：2024-05-01 本书根据国务院《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》及国家《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身条例》的要求，结合高校体育健身健美教学课程具体介绍健身健美运动、矫正身体形态锻炼、有氧健身运动、肌肉力量耐力训练、器械锻炼、运动损伤处理、营养保健等健身健美运动知识与训练方法等内容。 本书通过健身健美训练来 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 250
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NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版
作者：[美]美国国家运动医学学会，迈克尔·A.克拉克，斯科特·C. 出版：人民邮电出版社 日期：2019-10-01 《NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南（第6版）》由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，是多年理论研究、培训和实践的总结之作。本书首先讲解了运动科学基础理论以及体能评估与训练方法，然后详细介绍了NASM独有的*运动表现训练（OPTTM）模型，帮助读者学习如何合理地设计训练计划。*后，本书还介绍了运 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 2696
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跳绳健身
作者：王忞焯 出版：北京体育大学出版社 日期：2024-03-01 跳绳运动是一项既可以锻炼人的心肺功能，又可以提高人的专注度的运动，“跳绳强心”是现在全国跳绳运动推广中心提出的最强有力的健身口号，本书内容着眼于跳绳项目于大众健身的益处与功效，以更加通俗易懂的语言及动作教学方法使更多的人参与到跳绳运动中来。本书首先针对跳绳运动中的热身、力量训练、素质训练、体能训练、放松拉伸等环节进行介 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 306
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太极拳健身价值解构
作者：杨慧馨 著 出版：人民体育出版社 日期：2025-06-01 太极拳作为东方文化的典型代表，注重形神合一，强调内外并重，能够全面提高人的生理、心理和社会适应能力，已成为享誉海内外的良好健身运动方式，尤其受到中老年人的青睐。本书运用了文献资料法、专家访谈法、实验测试法、数理统计法，引入传统哲学、医学养生学思想，以及生理学、病理学、心理学、年学等学科理论，从太极拳健身价值与机制分析、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 204
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功能性健身
作者：[美]拉马尔·洛沃瑞[美]克里斯·洛沃瑞编著 出版：天津科技翻译出版公司 日期：2022-10-01 全书共分为5章，内容涵盖功能性健身的基本概念、具体联系方法、锻炼中的合理饮食，以及筋膜在运动中的重要性等。书中列举了利用自身体重或小型器械便可以简单完成的锻炼方法，这些锻炼涉及肘部、肩部、脊柱、臀部、膝部及足踝。通过练习，锻炼者可以提高平衡性、稳定性和肌肉力量，从而改善生活质量 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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国术健身 十二段锦
作者：周倩 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是十二段锦”“为什么练十二段锦”和“怎么练十二段锦”三个角度出发，对十二段锦的起源、发展和习练要领进行了介绍，对十二段锦的健身作用进行了解析，对十二段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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国术健身 六字诀
作者：周倩、牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是六字诀”“为什么练六字诀”和“怎么练六字诀”三个角度出发，对六字诀的起源、发展和特点进行了介绍，对六字诀的健身作用进行了解析，对六字诀的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 128
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硬核健身
作者：[英]贝尔·格里尔斯，[英]纳塔利·萨默斯 著，李涵嫣 译 出版：金城出版社 日期：2023-08-01 贝尔·格里尔斯，被誉为“站在食物链顶端的男人”，他健康、强壮、勇敢、自信，深得亿万人追捧。 然而，30岁前的贝尔不是现在的样子，他并非健身的“天赋型选手”，也曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，他终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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小空间高效能健身系列--办公室简单器械健身
作者：小空间高效能健身编写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-10-01 ·没时间去锻炼 ·没地方可以锻炼 ·看体检报告才发现必须锻炼 ·太久不锻炼已经不知道该怎么炼 如果你也是久坐一族，是否也有一样的困惑？ 《办公室简单器械健身》提供针对人体不同肌肉的训练指导，帮助那些很难抽出时间挥汗如雨的上班族，轻 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 291
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健身房训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于刚走进健身房、不知道如何使用健身器械的健身者，是一本合适的详细训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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K12标准中文4A
作者：《K12标准中文》编写组 编 出版：北京语言大学出版社 日期：2024-12-01 《K12标准中文.4A》由《K12标准中文》编写组编著 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 281
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无器械训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何健身基础的读者来说，这是一本适合的详细训练动作指南，介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。每一个训练动作，提供了 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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力量训练彩色图谱 口袋版
作者：人邮体育解剖图谱编写组 出版：人民邮电出版社 日期：2024-07-01 了解训练动作的解剖学知识能帮助我们更好地理解训练动作的原理与要点，从而正确发力。对于没有任何力量训练基础的读者来说，本书是一本适合的训练动作指南。书中介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的130多个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。为每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 152
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