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减肥大叔Sam
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好好吃饭：潜意识减肥指南
作者：段俊杰 出版：电子工业出版社 日期：2024-04-01 很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398 
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科学正确的减肥法
作者：[日]庵野拓将?，张军 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2023-05-01 减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事！ 书中提出了很多关于减肥的新常识，将刷新你对减肥的认知。 人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质？睡眠不足时，为什么食欲会大增？以往的减肥强调“能量的摄取量”，但现代营养学为什么更关注“能量的质量”？从“减少饮食”到“降低食欲”，其中最重的是什么？除了脂肪量的减少， 肌肉量的减少 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 296
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夕阳红（人气作家七英俊 娱乐圈救赎之作 咸鱼大叔的逆袭人生）
作者：七英俊 出版：成都时代出版社 日期：2024-09-01 傅泽永是一个风流总裁，丧妻带两娃，孩子都已经长大成人，吕闲单身带着养子——吕曦， 吕闲父子二人在傅泽永的公司上班。 傅泽永因为女儿和吕曦的亲密接触而注意到吕闲，一开始对吕闲的咸鱼作风很看不惯，接触相处后了解到吕闲曾经作为演员在娱乐圈闯荡，因为一次酒会拒绝被潜规则受尽侮辱、被陷害爆出丑闻后隐姓埋名，多年后改头换面成了 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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健康减肥：脂肪真相：为什么减肥如此艰难+肥胖密码：少吃多动，为何还不瘦（套装2册）
作者：[美]西尔维娅·塔拉[Sylvia Tara] 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 9787115670519 脂肪真相：为什么减肥如此艰难 58.00 9787115669803 肥胖密码：少吃多动，为何还不瘦 58.00 《脂肪真相：为什么减肥如此艰难》 在当今社会，从未有哪个身体器官或者组织像脂肪那样令人厌恶，世界各地的人们都在千方百计地减少脂肪，并不惜为此投入大量时间和金钱，忍受节食和手术等带 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 592
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享“瘦”减肥：中医的减肥妙招
作者：李彬、刘璐 出版： 日期：2025-04-01 本书首先介绍了与肥胖相关的基本问题，如诊断标准、体重指数与体脂率的重要性、肥胖的根本原因等；其次探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；再次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；还介绍了减重成功后的保持方法和可能遇到的问题，如皮肤松弛、月经紊乱等；最后分析了当前热 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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吃出好身材：快乐减肥一本通
作者：徐婧 编著 出版：化学工业出版社 日期：2023-02-01 本书从减肥减脂和体重管理的必要性开始讲起，逐步深入到减肥误区，尤其是从科学的角度解释了和意志力对抗的节食减肥的危害，回答了减肥中常见的问题，从食物、膳食模式、心理、运动等方面展开描述，始终有故事和案例相伴，使读者可以在增长见识的同时学会如何科学减肥。全书共10章，涵盖的内容有减肥的动机与必要性；减肥的四大误区；节食减肥 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 305
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好方法·帮孩子高效减肥
作者：张宇，唐芹 出版：人民卫生出版社 日期：2022-09-01 本书主要从家长的角度，讲解与胖孩子相关的问题，肥胖不仅是遗传因素，还有其他很多原因，减肥也不是简单的饿肚子，在帮孩子减肥这件事儿上，家长大有作为。内容主要有以下几点：1.家有胖娃的烦恼，如何评估孩子的体重？2.找到胖“根”，到底什么原因导致了孩子肥胖？3.减肥营养观，减肥不能吃肉吗？。4.聪明家长这样选择零食。5.儿童 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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我的最后一本减肥书（畅销增修版）
作者：仰望尾迹云 出版：电子工业出版社 日期：2022-09-01 《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 398
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科学减肥（高校体育规划教材）
作者：王晓慧 出版：同济大学出版社 日期：2024-01-01 调整饮食、运动、生活方式以及心理干预、减重代谢手术、减肥药物和中医中药等都是治疗肥胖症及其相关代谢性疾病的有效手段，且各有优势，也可联合使用。近年来，运动减肥的相关理论和实践获得了很多新进展，产生了很多新理念、新做法。本书一方面保留了编者原有同类教材《运动减肥》和《健身运动处方》的精华，另一方面紧跟学科发展前沿，补充了 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 269
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胡小闹日记 彩图爆笑版 阳光向上篇：长安减肥记
作者：乐多多 出版：浙江少年儿童出版社 日期：2024-05-01 阳光向上篇”，包括《眼睛不爱眼镜》《长安减肥记》等5册。该书系以亲情、友谊、自信、逆袭等为主题，讲述了古灵精怪的主人公胡小闹与好哥们儿长安、好朋友苏西坡、爸爸妈妈之间发生的一系列妙趣横生又暖心治愈的小故事。延续了以往“胡小闹日记”系列清新明快、生动活泼的写作风格，让小读者在欢声笑语中学会克服自身的缺点和不足，学会自立， ... |
詳情>> | 售價：NT$ 143
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设施番茄减肥减药高效生产技术
作者：文方芳， 侯峥嵘， 孙贝贝 出版：中国农业科学技术出版社有限公司 日期：2022-04-01 本书立足当前农业减肥减药的发展背景，详细介绍了北京市近几年来研究、应用和推广的化肥农药减量一体化技术，覆盖了设施番茄生产的各个环节，从“控、替、调、改、精、统”六方面着手，包含了性诱剂诱杀、黄蓝板诱杀、天敌技术、有益微生物应用、精准施药、环境优化与健身栽培、植物诱导抗病激活技术、平衡施肥、有机无机肥料配施、水肥一体化、 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 219
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减肥行为学
作者：[美]斯蒂芬·盖斯 后浪 出版：九州出版社 日期：2023-09-01 本书是《微习惯》的瘦身应用篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正、持久的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到那个时候，我们就不需要按照任何计 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 230
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胖蝈蝈儿减肥
作者：李宏声 出版：新疆文化出版社 日期：2024-04-01 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 179
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冯雪科学减肥法（要减肥 先吃饱/详情图扫码进入社群，跟着冯雪14天减肥打卡）
作者：冯雪 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2022-05-01 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥？ 肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要工作。可以说，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验首屈一指。 为什么是冯雪医生来讲减肥？ 普通人减肥，成功率只有0.5%；而在阜外医院，一年随访的减肥成功率高 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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大叔型社会的女孩们：一个职业女性的觉醒之路 “我为之奋斗的工作体系 以男性为中心设立 女性无法通关”
作者：[日]笛美 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-06-01 本书描述了日本职场女性严峻的生存现状，以戳穿日本职场“无法看见”的女性受歧视细节而引起诸多读者的共鸣。日本社会被戏称为“大叔型社会”，占主导地位的“大叔文化”，滋生了职场和生活中被认为理所当然的女性歧视，职场女性的处境十分尴尬，20多岁进入公司，30岁结婚去当家庭主妇似乎才是本分的生存之道。大叔型社会的真相是什么？大叔 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 352
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我们的身体知多少：打呼噜的大叔
作者： 出版：浙江摄影出版社 日期： ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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微服务设计（第2版）
作者：[英]萨姆·纽曼[Sam Newman] 出版：人民邮电出版社 日期：2024-04-01 本书是系统架构领域标杆参考书的升级版，由业内资深专家萨姆·纽曼（Sam Newman）撰写。 过去10年，随着微服务的普及，大量组织从单体应用迁移到了微服务应用，分布式系统变得愈加精细化，然而，这个过程中也出现了一系列问题。本书深入探讨了构建、管理、扩展和演进微服务架构时需要考虑的方方面面。内容分为三部分：第一部分“基 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 815
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2020亲子日历：乔智大叔和他的好朋友们 家庭教育 创意礼品 给爸爸妈妈的礼物 育儿轻阅读
作者：柚听.成长计划 策划 著，乔智大叔 等 绘 出版：中国经济出版社 日期：2019-10-01 由童心未泯的70后幼教老兵乔智大叔，集结旗下的大宝爸爸、柚柚、麦芽、小小美、童兜宝贝、卷毛家族等卡通形象，共同打造的《2020亲子日历》，将教育观念、亲子趣事、育儿反思和无奈吐槽，以一日一图一文一故事的形式呈现给爸爸妈妈们和孩子们。《2020亲子日历》，让家长读者每一天都能在育儿的道路上获得新的智慧、新的经验、新的启迪 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 617
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简单的科学减肥法（大字本）（健康生活方式丛书）
作者：曲伸 陈海冰 出版：上海科学技术出版社 日期：2022-11-01 本书针对超重、肥胖人群及体重管理需求者最关心的体重健康问题，以科学减重“四大金刚”——生活方式、药物治疗、中医治疗、代谢手术为重点，分“减肥再认识”“吃动两平衡”“药物减肥那些事”“认识中药减肥法”“减重手术咋回事”等板块，解答了减肥和体重管理人士在预防、治疗和防反弹过程中会遇到的问题。书中倡导的科学态度、就医时机、方 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 203
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21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍
作者：北京广播电视台《我是大医生》栏目组 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-07-01 如果你的体脂、体重很长时间不掉秤；盲目节食，却越减越胖；通过运动减肥，却很难坚持下去；体重下去后，出现掉发、头晕、失眠……那你一定要看看这本《21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍》，它是你在减肥瓶颈期非常靠谱的工具书。 本书主要收录整理北京广播电视台《我是大医生》栏目组开播以来有关减肥瘦身的热门话题，医生梦之队科学 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347
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