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图解营养学瘦身法
作者：吴佳 著 出版：化学工业出版社 日期：2024-01-01 减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！ 本书从我为什么要减肥、减肥必须懂点 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 347 
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权力场上的红男绿女共6册：红裙+红唇+红瘦+组织部长1-3部 官场反腐小说
作者：大木、彭海燕、郭晓燕 等著 出版：群言出版社 日期：2019-11-01 《组织部长1-3》本套书真实地描述了各级组织部门内部考察、选拔、任用领导干部的现状，以主人公贾士贞从一名普通的党校教师被借调到省委组织部，并登上组织部长的宝座为主要线索，全面刻画了社会转型时期的宦海浮沉、欲望冲突、人性挣扎，对担负选吏重任的组织部的制度弊端进行了深入剖析。 作者在县、市、省机关部门从事人事工作长达 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1136
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好好吃饭也能瘦
作者：剧组饲养员[孟令超] 出版：科学技术文献出版社 日期：2022-05-01 明星专职私教营养师，超百万粉丝减脂健身博主“剧组饲养员”全新作品！6步打造科学减脂闭环，让身体自然瘦。一周三餐搭配菜谱、适合中国胃的食材料理、价值千元的减脂饮食计划表，一本书带你吃出不易反弹的易瘦体质！懒人小白拿起就能用的瘦身方案，不需要费脑研究，按这套方案执行你就能瘦！ ... |
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胖狗和瘦狗（全8册）
作者：王婧，[美]Wiley Blevins[威力·布莱文斯] 出版：电子工业出版社 日期：2023-06-01 尼克和克鲁德是好朋友。尼克瘦瘦的，安静又害羞，克鲁德胖胖的，却好奇又调皮。通常他们喜欢用打盹儿打发这一整天。但是在其他的日子里，他们就会一起去冒险——寻找冰激凌、探秘谷仓、破解零食盗窃案、去雪地里撒欢……今天可能就是这样的一天，但是好在，有朋友在身边，一切都刚刚好。 胖狗和瘦狗的幽默故事，鼓励孩子在童年与游戏的积极探 ... |
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产后恢复：自然瘦气色好
作者：金紫亦 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2023-01-01 二孩妈妈、“大蜜减脂营”创始人兼营养师金紫亦，携全新的减脂理念升级改版《产后瘦身女王》，隆重推出《产后恢复：自然瘦气色好》：兼顾修复和瘦身，才是赢得美丽人生的关键！ 深刻认识分娩给女性从内而外带来的巨变是身体修复的基石。不同生产方式的修复黄金期，把握住就成功了一半。针对子宫复旧不全、伤口愈合不佳、产后失眠抑郁等健康问 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 254
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红裙+红唇+红瘦（共3册）
作者：唐大伟、彭海燕、郭晓燕 出版：群言出版社 日期：2019-11-01 《红瘦》：女律师靳红有一份辉煌的事业，有一个爱她的丈夫和乖巧的儿子。最近她接下了一起案件委托，与三年前星辉公司承建资永大桥有关。当她了解相关情况时，忽然得知资永大桥发生长途客车坠河的重大事故，而她儿子当天去资永县看望一位辍学在家的同学，回程时坐的正是这辆车。调查这起事故发现，客车司机陈奇刚有很大的嫌疑，但他跟靳红儿子一 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 754
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好好吃饭，躺瘦
作者：西门吹花 编 出版：广东科技出版社 日期：2021-05-01 为什么减肥总是失败？ 是吃得不够少，还是运动不够多…… NO！都不是。 正确的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好，营养搭配均衡，不吃或者少吃零食，适度运动。 本书作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系，并以四格饮食法为基础，详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等，帮助读者学 ... |
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低卡酸奶创意轻食
作者：飨瘦美味 著 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-04-01 酸甜香浓的酸奶，富含多种乳酸活菌，不仅可以强化免疫力、促进新陈代谢、健胃整肠，还可以应用在做抹酱、腌渍、烘焙、煮汤和当饮品，赋予料理崭新风味。 人气博主飨瘦美味精心设计与优格速配的美味菜单，利用当季盛产的蔬果及各种健康诉求的食材，与自制天然优格做为搭配，营养健康，又能满足第二个胃。内容丰富而全面，包括低卡酸奶抹酱 ... |
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健康减肥：脂肪真相：为什么减肥如此艰难+肥胖密码：少吃多动，为何还不瘦（套装2册）
作者：[美]西尔维娅·塔拉[Sylvia Tara] 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 9787115670519 脂肪真相：为什么减肥如此艰难 58.00 9787115669803 肥胖密码：少吃多动，为何还不瘦 58.00 《脂肪真相：为什么减肥如此艰难》 在当今社会，从未有哪个身体器官或者组织像脂肪那样令人厌恶，世界各地的人们都在千方百计地减少脂肪，并不惜为此投入大量时间和金钱，忍受节食和手术等带 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 592
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红裙+红唇+红瘦+沧流（共4册，聚焦男女关系、金钱关系、官商关系，关照社会现实）
作者：彭海燕、唐大伟 著 出版：群言出版社 日期：2025-03-01 《红瘦》：女律师靳红有一份辉煌的事业，有一个爱她的丈夫和乖巧的儿子。最近她接下了一起案件委托，与三年前星辉公司承建资永大桥有关。当她了解相关情况时，忽然得知资永大桥发生长途客车坠河的重大事故，而她儿子当天去资永县看望一位辍学在家的同学，回程时坐的正是这辆车。调查这起事故发现，客车司机陈奇刚有很大的嫌疑，但他跟靳红儿子一 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 1004
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名家唐大伟官场反腐小说共2册：沧流+红瘦（从女性的视角看官场、看社会、看民生！）
作者：唐大伟 著 出版：贵州人民出版社 日期：2025-03-01 《沧流》 一起蹊跷的纵火案，意外揭开了清凌市的重大环境污染问题。而记者苏小糖在清凌市的新闻调查，如同打开了一个潘多拉魔盒——复杂的权力博弈和巨大的利益纠葛、地方经济发展和环境治理之间的深层矛盾、个人情感与记者使命之间的冲突等等，让苏小糖面临着巨大压力。而在污染背后暴露出来的贪腐黑幕和底层民众遭遇的困境，更是超乎她的想 ... |
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老中医教你轻松瘦
作者：武建设 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2021-10-01 本书将肥胖分为痰湿型、气血两虚型、肝郁胃热型、脾肾阳虚型四大常见类型，并着重讲解了每一类分型如何运用中医疗法瘦身，如饮食疗法，提供瘦身食材及食谱，痛快吃，愉快瘦；中药调理，精选中药茶饮、药膳，调理脏腑，平衡阴阳；经络穴位疗法，疏通经络，促进气血运行，加速脂肪分解等，多管齐下、事半功倍。 ... |
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吃到自然瘦（增订升级版，新增50%内容）
作者：邱锦伶 著 出版：湖南科技出版社 日期：2023-10-01 这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。 为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。 本书导正正 ... |
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健康瘦
作者：李鲆 Amy 刘星宇 出版：团结出版社 日期：2017-07-01 关于减肥的一切，你可能都错了！如果你对自己的身材不满意，如果你尝试过各种减肥法却依然没有瘦下来，那你应该看看这本《健康瘦》。 本书提供了科学的减肥理论和实操的减肥方法，使减肥变得简单易行，又充满乐趣。 Amy小北京和李鲆在书中分享了他们的减肥经历和经验，并得到了多位专家的大力支持，兼顾运动、营养 ... |
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瘦孕
作者：郭月英 著 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2020-05-01 本书由台湾食补养生*把交椅郭月英老师，累积35年专业经验，传授女人*想知道的养胎、补体、减肥秘技，教你轻松度过怀孕、坐月子、恢复身材的关键52周！ 本书详细介绍了孕产妇关心的，从知道自己怀孕的*天起，*担心的事情：怀胎十月该怎么吃？才能让肚子里的宝宝健健康康？平安生产之后月子该怎么做？才能让自己补回气血、奶水又充足 ... |
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瘦：由内到外
作者：[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 出版：重庆大学出版社 日期：2018-06-01 你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。 ... |
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稳瘦
作者：洋气杨 出版：电子工业出版社 日期：2023-04-01 以一个减肥超过20年，终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢实现瘦身。 全书结构分三部分： ，树立正确的减肥三观，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注”热量”拉回到关注”代谢”。 第二，在正确的三观基础上，全面介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法， ... |
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瘦不是饿出来的：萧夏医生的“生物钟—生酮瘦身法”
作者：萧夏[Dr.Claude，Chauchard] 出版：电子工业出版社 日期：2020-06-01 本书是法国著名抗衰老专家萧夏医生40余年行医经验与研究成果的汇集，也是他在瘦身领域研究成果的总结。基于他在营养和对抗细胞衰老两个领域的不懈研究，以及对千余例肥胖人士的咨询，他研发出"生物钟生酮瘦身法。通过抑制对碳水化合物或糖类的吸收，从而触发酮体生成，达到快速减肥的目的。此种瘦身法可改变人体的新陈代谢，把身体变成一个有 ... |
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宝贝别怕：从孕前到3岁的育儿经
作者：瘦驼 出版：浙江大学出版社 日期：2011-06-01 《宝贝别怕:从孕前到3岁的育儿经》内容简介：“完美”宝宝能设计吗？“B超”会不会“超”坏胎儿？宝宝应该吃牛奶还是钙片？幼儿老要哭是因为生病吗？从宝宝还在孕育期间到宝宝出生后最脆弱的几年内，总会有各种各样的“麻烦”。如何用科学的方法呵护他们，让他们更健康地成长？科学松鼠会四位资深作者DNA、云无心、瘦 ... |
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对不起，我不是故意失控（暴瘦至28.4kg，住进精神病院，在厌食与暴食之间循环往复。这是来自进食障碍亲历者的内心独白，在
作者：[日]道木美晴，著 刘牧原，译 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-08-01 长达十二年时间里，我经历了厌食和暴食两种相反状态的折磨。 高中一年级夏天，我被母亲带去看心理医生，确诊“进食障碍”。我第一次听说这个病症，来医院之前甚至从不认为自己生病了。持续地瘦下去，本是我活着的意义，纤细的身型是我的骄傲。 听从医嘱，我知道自己不得不吃东西，但脑海中的另一个“我”在反抗。它在我耳边责备“吃了会胖 ... |
詳情>> | 售價：NT$ 301
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